Herzlich willkommen beim Brazilian Jiu Jitsu
ÜBER hILTI BJJ
Hilti BJJ wurde Mitte der 90er Jahre gegründet und ist eine Organisation mehrerer Brazilian Jiu Jitsu Schulen im Nationalen und Internationalen Raum. Hilti BJJ steht für eine offene und tolerante Mattenpolitik. Und durch verschiedene, meist kostenfreie Seminare, die mehrmals im Jahr stattfinden, ist ein hoher Austausch unter den Schulen gewünscht und gewährleistet.
Mit Hilti BJJ Köln möchte ich diesen Gedanken auch an den Rhein bringen. Dabei ist es mir besonders wichtig, dass es beim Training eine durchweg positive Atmosphäre auf der Matte gibt, in der sich die Mitglieder gegenseitig unterstützen und gemeinsam wachsen und voranbringen. Bei Hilti BJJ Köln stehen die verschiedenen Gürtelfarben für ein gewisses know how im Brazilian Jiu Jitsu, also einer Expertise im betriebenen Sport und weniger für eine allgemeine Lebensweisheit.
Wenn du also auch Lust hast dein Wissen, mit dem Verzicht von strengen Dogmen und fragwürdigen Ritualen zu erweitern, dann vereinbare jetzt ein kostenloses Probetraining oder komme einfach vorbei und mach sofort mit.
Deine Benefits
1. Kombiniere Kraft, Cardio und lösungsorientiertes Denken
Im Training baust du nicht nur eine unglaubliche Ausdauer auf, sondern auch eine körperliche Belastbarkeit, die ähnlich wie beim Gewichtheben, durch einen äußeren Widerstand erzeugt wird, nämlich durch deinen Partner. Das führt uns auch gleich zu dem Aspekt der Problemlösung. Da du dich auf ständig verändernde Situationen einstellen musst, wird dein Gehirn dazu stimuliert verschiedene Lösungsstrategien zu entwickeln. Das sorgt dafür, dass wir wach bleiben und dabei noch eine Menge Spaß im Training haben.
2. Entwickle Selbstbewusstsein und mentale Stärke
Jemand sitzt auf dir drauf (Mount-Position) und versucht dich zu würgen, hört sich im ersten Moment nicht besonders einladend an. Wie auch immer, wenn man sich erst einmal an die Situation gewöhnt hat, kann man sich mehr und mehr auf andere Dinge konzentrieren. Jiu Jitsu sorgt also nicht nur dafür, dass du immer weniger gestresst bist, sondern ist auch noch obendrein zu 100% echt. Wenn du also gelernt hast aus der Mount zu entkommen, dann weißt du, dass du das getan hast. Und dein Partner nicht nur so tut als ob du entkommen würdest. Diese Echtzeit Anwendungen deiner erworbenen Fähigkeiten sorgen für ein unerschütterliches Selbstbewusstsein und mentale Stärke.
3. Stimuliere deinen Körper
Beim BJJ Training berührt jedes Körperteil die Matte. Das ist eine physische Erfahrung, die viele von uns seit der frühen Kindheit nicht mehr hatten. Das stimuliert die Nerven unseres ganzen Körpers und lässt uns wieder jung und gesund sein. Brazilian Jiu Jitsu nutzt also jeden Muskel und gibt uns damit ein Ganzkörper Workout.
4. Erreiche einen meditativen Zustand
BJJ kann dich schnell in einen meditativen Zustand versetzten. Wenn dein Partner auf dich zu kommt, um dich zur Aufgabe zu zwingen, musst du so schnell wie möglich reagieren. An dieser Stelle zu sehr über seine Gedanken und Möglichkeiten nach zu denken, ist definitiv der falsche Zeitpunkt. Dadurch wird das BJJ eine Art Bewegungsmeditation. Auch wenn das Training nur einen kleinen Zeitraum des Tages einnimmt, so spüren wir doch die positiven Effekte, wie unter Druck ruhig zu bleiben, in unserem täglichen Leben.
5. Soziale Kompetenz fördern und Freundschaften schließen
Du hast vielleicht gehört, dass wenn man mit dem BJJ beginnt, Teil einer neuen Familie wird. Das liegt vielleicht daran, dass du deinen Trainingspartnern extrem nahe kommst. Immer mehr Menschen leben einsam und isoliert und haben dadurch verlernt mit anderen Menschen zu interagieren. Das kann in extremen Fällen zu starken physischen und psychischen Erkrankungen führen. Als Kontrast ist das BJJ Training wie "kuscheln auf Wettkampfniveau". Andere immer wieder in unseren persönlichen Schutzraum (in die nahe Distanz) zu lassen, unsere Sicherheit in die Hände unseres Trainingspartners zu legen, mit dem Wissen das ein Würgegriff oder Gelenkshebel sofort gelöst wird sobald wir abklopfen, weckt ein unheimlich tiefes Vertrauen und sorgt mit der Zeit, für eine extrem große Verbundenheit.
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Das Gröbste auf einen Blick
Pakete & Preise
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Der Verkauf von 5er- oder 10er- Karten findet nur vor Ort statt!
Eine Trainingsteilnahme ist ab 16 Jahren möglich
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Trainingszeiten
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18:00 Uhr - 19:30 Uhr
18:00 Uhr - 19:30 Uhr
19:00 Uhr - 20:30 Uhr
15:00 Uhr - 16:30 Uhr
! JEDEN DRITTEN SAMSTAG IM MONAT IST OPEN MAT !
Wir haben auch Gi's zum Ausleihen vor Ort!
Bei einem Probetraining stellen wir diese natürlich kostenfrei zu Verfügung. Bei einem Drop In oder ähnliches, erheben wir eine kleine Servicepauschale von 5,00€.
