Beschreibung

In diesem dreistündigen Seminar lernst du die ersten Grundlagen im Brazilian Jiu Jitsu, die Unterschiede zwischen Selbstverteidigung, Kampfsport und Kampfkunst und warum alle drei ihre Berechtigung haben kennen. Wir schauen uns an wie man fällt, wie man sich am Boden bewegt und wie man sicher aufsteht. Wir besprechen, was eine Guard ist und wozu du sie benutzen kannst, wie du jemanden zu Boden bringst und wie du die Person dann kontrollieren kannst.